안녕하세요, 추미입니다. 요즘 공부가 잘 안 되고 책상 앞에 앉아도 자꾸만 딴짓을 하게 되시나요? 자꾸만 집중하지 못하는 나 자신 때문에 답답하실 분들이 많으실 겁니다. 저 또한 자주 그렇고요. 하지만 이러한 현상들은 절대 환경의 영향을 무시할 수 없는데요, 오늘은 어수선한 책상이나 정리되지 않은 환경으로 인한 집중력 저하에 변화를 줄 수 있는 5가지 방법을 소개하겠습니다.   집중력 향상 비법 5가지  1. 시선을 차단하는 파티션 활용공부에 몰입하려면 시각적인 방해 요소를 최대한 줄여야 합니다. 파티션이란 앉아있는 사람의 시야를 효율적으로 차단해 주는 사람 어깨정도 높이의 가벼운 가벽인데요, 이러한 파티션을 이용해 한 방 안에서도 내 공부 공간을 독립적으로 구별해 준다면 신경 쓰이는 주변 요소들이 없는..

안녕하세요, 추미입니다. 오늘은 미국 워킹홀리데이와 J-1 비자 신청 절차에 대해 이야기해보려 합니다. 시작하기에 앞서, 아직 미국과 한국은 관련 협정을 맺지 않아서 양국 간의 워킹홀리데이가 불가한 상태입니다. 저도 워킹홀리데이를 한다면 미국에서 하고 싶은 마음이 막연하게 있었던 터라 아쉬운 마음이 들었는데요. 찾아보다보니 워킹홀리데이는 없지만 비슷한 목적과 형태로 미국에 갈 수 있는 J-1비자가 존재한다는 사실을 알게 되었습니다. J-1 비자?J-1 비자는 미국에서 문화 교류 증진을 위해서 배포하는 비자입니다. 주로 교환학생 프로그램이나 인턴쉽, 연구 및 학술 프로그램 참여 등 다양한 교류가 목적인데요. 결국 문화를 체험하며 돈까지 벌고자 하는 목적으로 가는 워킹 홀리데이와 큰 차이가 없습니다. 물론..

안녕하세요, 추미입니다. 오늘도 한가롭게 블로그 글을 작성하려고 글감을 찾던 중, 한 유튜버 분이 "카카오 뷰 창작센터"에 가입해서 계정을 등록하면 무려 카카오톡이라는 유입 경로가 하나 더 생기니 어서 등록하라고 하더군요. 급히 서치 후 가입해 보았으나 이런 메시지가 뜨더라고요.  카카오 뷰 서비스 종료..네 그렇습니다. 저처럼 너무 늦게 블로그에 뛰어드신 분들이 이게 도대체 무슨 말인가 싶으실 것 같아 도움드리려 글을 남깁니다. 2023년 11월부로 운영 종료입니다. 카카오톡에서는 카카오뷰가 제 기능을 하지 못한다고 판단했으며 서버를 닫기로 결정을 내린 것입니다. 제가 본 유튜브도 3년 전 영상이더라고요.  이제는 운영 종료된 지 1년도 넘어 저 "종료 공지"조차 볼 수 없는 상태입니다. 우리 모두 다..

안녕하세요, 추미입니다. 여러분은 중성지방의 위험성에 대해 알고 계셨나요? 만병의 근원이 비만이라는 말도 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 굶어 죽는 사람은 찾기 힘든 요즘 같은 시대에 중성지방을 동반한 비만은 많은 분들이 가볍게 생각하고 계신 것 같습니다. 중성지방을 오랜 시간 방치하면 안 되는 이유는 다양한 합병증을 불러일으키는 원인이 되기 때문인데요, 췌장염/동맥경화/협심증/심근경색/뇌졸중 등 돌이킬 수 없는 강을 건너게 될 수도 있습니다. 오늘은 중성지방은 낮추고 싶지만 운동만은 너무 싫기 때문에 다른 수단을 이용하고 싶으신 분들을 위해 섭취하는 방식으로 낮추는 방법 3가지를 알려드리겠습니다. 중성지방, 어떻게 하면 낮출 수 있나요?1. 니아신(Niacin) 보충제 섭취한 번씩은 들어보셨을 텐데요, 바..